おはようございます。
kazuminです。
昨日は8月退院してからの仕事復帰でした。
それほど忙しくはありませんでしたが、さすがに、疲れました。
さて、本題のボディメイク結果は?
体重は+0.3kg、体脂肪率は-0.4%でした。
体重は増えてしまいましたが、体脂肪率は最低更新しました。やったあ。
体動かしているからですね。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅干し)
・とり天チーズのせ・炒り卵・ミニトマト・ベイビーリーフレタス添え
・野菜炒め
です。
最後に
やっぱり、体動かすことで、かわりますね。
仕事が動く仕事なので、それ以外はそんなに動き回る訳ではありませんので。
皆さんにフォローしていただき、無事勤務終了出来ました。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。