村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
だし巻きたまごって、作るの面倒だなあと勝手に思っていたら、こんなもの見つけちゃいました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
どちらも気持ち増えてしまいましたね。まあ許容範囲内です。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+プロテイン(グリーンスムージー)
·だし巻き卵
·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド)
·みかん
です。
最後に
たまごのレパートリーを増やしたいと思っていたら、ダイソーにいいものがあったのです。
最近、アンテナがいろんなところにあり、調べることなくみつかっています。これはありがたいことですね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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