ダイソーのレンジで簡単だし巻きたまごで、あっという間にだし巻きが出来ちゃった-263日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
だし巻きたまごって、作るの面倒だなあと勝手に思っていたら、こんなもの見つけちゃいました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
どちらも気持ち増えてしまいましたね。まあ許容範囲内です。

写真は朝ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+プロテイン(グリーンスムージー)
·だし巻き卵
·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド)
·みかん
です。

最後に

たまごのレパートリーを増やしたいと思っていたら、ダイソーにいいものがあったのです。
最近、アンテナがいろんなところにあり、調べることなくみつかっています。これはありがたいことですね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース