ママーのパスタソース逸品国産たらこ100%使用からし明太子生風味が料理にも活用出来ます、卵のレパートリーが増えました2018.10.29-485日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

ここの所、家でパスタを食べます。
そのソースが以外に、卵料理にあうことがわかり、作ってみました。
今回は、ママー逸品国産たらこ100%使用からし明太子生風味を使いました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないですか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅干し)
・からし明太子ソース&糖質0焼豚入り炒り卵
・ぶりの照り焼き
・きゅうりの浅漬け
・小川珈琲(プレミアムブレンド)
です。

最後に

久しぶりの玄米おかゆべっぴんの登場です。お茶碗に入れると、結構入っていることに気付きます。
たいてい、職場では缶のまま食べていますので。
お茶碗によそうと、見た目もいいですね。

パスタソースだけ残っていました。
糖質0焼豚も余っていたので、これも入れて、作ってみました。
これはただ一緒に混ぜるだけですから、簡単です。

美味しい匂いがしてきましたよ。
これで2食分の出来上がりです。
また、レシピが増えて、ワクワクです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

  • ブックマーク

この記事を書いた人

Avatar photo

村田 佳寿美

医療従事者22年目、現在急性期総合病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース