チョコレートが食べたくてウイダーinプロテインバーベイクドチョコをご飯がわりにした昼ごはん-239日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
なんだか、チョコレートが食べたくて、買い置きしていたウイダーinプロテインバー ベイクドチョコをご飯がわりにしました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重-0.1kg、体脂肪率-0.2%でした。
いいですね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ウイダーinプロテインバー ベイクドチョコ
·あじの南蛮漬け
·チーズ·ミニトマト
·目玉焼き
·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド入り)
です。

最後に

夕ごはんは飲み会で、食べて飲むことになるため、昼ごはんはいつもより、少なめにしました。
なんだか、チョコレートが食べた気分でした。それなら、プロテインバーをご飯にすることに、決定。
たまに食べる、ウイダーinプロテインバー ベイクドチョコ。とても美味しく食べました。チョコレートも食べれて、タンパク質もとれて、一石二鳥な昼ごはんでした。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース