村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
なんだか、チョコレートが食べたくて、買い置きしていたウイダーinプロテインバー ベイクドチョコをご飯がわりにしました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重-0.1kg、体脂肪率-0.2%でした。
いいですね。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·ウイダーinプロテインバー ベイクドチョコ
·あじの南蛮漬け
·チーズ·ミニトマト
·目玉焼き
·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド入り)
です。
最後に
夕ごはんは飲み会で、食べて飲むことになるため、昼ごはんはいつもより、少なめにしました。
なんだか、チョコレートが食べた気分でした。それなら、プロテインバーをご飯にすることに、決定。
たまに食べる、ウイダーinプロテインバー ベイクドチョコ。とても美味しく食べました。チョコレートも食べれて、タンパク質もとれて、一石二鳥な昼ごはんでした。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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