村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
遅番勤務で電車待ち時間で、お目当ての鶏軟骨クリスピーをゲット出来ました。そしてお隣の献身亭でサラダをゲットしました。後のものは、もうあるものです。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.3kg、体脂肪率は+0.2%でした。
体重は減ったけど、体脂肪率増えてしまったからね。
昨日のランチかな？まあ良いでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅びしお)
・鶏軟骨クリスピー
・ブロッコリーと帆立と枝豆のサラダ
・濃厚半熟豆腐
・ゆてたまご
・チーズ
です。
最後に
遅番だと、バスと電車の乗り継ぎがいまいちなのです。その間がもったいないので、駅ナカで足りないものを買ってしまうのです。
今日もそのパターン。
前から気になっていたのですが、あるかな？とみてもなかったりで、ようやくゲットすることが出来ました。
朝だからあるのかな？とも。今度定員さんにきいてみよう。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
