駅ナカの山田鶏屋の軟骨クリスピーが美味しかった2018.9.5-431日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

遅番勤務で電車待ち時間で、お目当ての鶏軟骨クリスピーをゲット出来ました。そしてお隣の献身亭でサラダをゲットしました。後のものは、もうあるものです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率は+0.2%でした。
体重は減ったけど、体脂肪率増えてしまったからね。
昨日のランチかな?まあ良いでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅びしお)
・鶏軟骨クリスピー
・ブロッコリーと帆立と枝豆のサラダ
・濃厚半熟豆腐
・ゆてたまご
・チーズ
です。

最後に

遅番だと、バスと電車の乗り継ぎがいまいちなのです。その間がもったいないので、駅ナカで足りないものを買ってしまうのです。
今日もそのパターン。
前から気になっていたのですが、あるかな?とみてもなかったりで、ようやくゲットすることが出来ました。
朝だからあるのかな?とも。今度定員さんにきいてみよう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくり、ボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

どうぞ、気が向いた時に立ち寄っていたただけると嬉しいです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員