ダイエット9日目報告です!

昨日は、どうしてもやることがあり、終わらせてから寝たため、睡眠時間が、5時間30分程しかありませんでした。それでも朝の目覚めは、6時前には、パチリ、スッキリしています。以前だったら、きっと二度寝をしていたんだろうなあ?と思ったりしています。今は違いますよ(*’▽’*)♪

さあ、本題のダイエット結果は?

体重は変わらず、体脂肪率は-0.3%でした。ここ数日体脂肪率が停滞していたので、この変化は嬉しいですね(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

 

食材選びも楽しみながら、あまり好きでなかった料理もするようにもなりました。

買い物、地元スーパー2件行き、比べて納得!
同じものでも値段がこんなに違うのね。上手く使い分けて、楽しみながら、ダイエットを継続していきますよ(✿◠‿◠)

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村田 佳寿美

医療従事者22年目、現在急性期総合病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース