納豆が余っていたのでサラダにしてみたら美味しかった-194日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
冷蔵庫の奥にあった納豆。賞味期限が切れてるではありませんか。まあ少しくらいなら大丈夫かな?と思い、サラダにしてました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。<
写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+プロテイン(グリーンスムージー)
·枝豆風味豆腐·海老とチーズのテリーヌ
·納豆とキャベツのサラダ
です。

最後に

冷蔵庫の奥から賞味期限が過ぎた納豆を見つけてしまいました。
どうしたらいいのかなか?と思い、cookpadに良さそうなレシピがあり、そこから1部取り入れてみました。
材料ないものがあったので、そこは省きました。
思っていたより美味しくできました。
次回作る時は「豆苗」を入れるてみますね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。