村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
冷蔵庫の奥にあった納豆。賞味期限が切れてるではありませんか。まあ少しくらいなら大丈夫かな？と思い、サラダにしてました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。<
写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+プロテイン(グリーンスムージー)
·枝豆風味豆腐·海老とチーズのテリーヌ
·納豆とキャベツのサラダ
です。
最後に
冷蔵庫の奥から賞味期限が過ぎた納豆を見つけてしまいました。
どうしたらいいのかなか？と思い、cookpadに良さそうなレシピがあり、そこから1部取り入れてみました。
材料ないものがあったので、そこは省きました。
思っていたより美味しくできました。
次回作る時は「豆苗」を入れるてみますね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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