シンプルな夜ごはん、ブリの照り焼きにしてみた-326日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
超久しぶりに、ブリの照り焼きをしてみました。
ちょうどいい、感じに焼けて満足でした。

さて、本題のボディメイク結果は?
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあいいでしょう。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+MCTオイル+グリーンスムージー(プロテイン)
·ブリの照り焼き
·そら豆
です。

最後に

私の中では、ブリといえば、ブリは照り焼きなんです。
いつだが、ブリの煮付けにしましたが、納得いく味にはなりませんでした。
やっぱり照り焼きが好きです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース