ブラン食パンとロングシャウエッセンととろけるチーズは相性がよかった-236日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
冷凍しておいたブラン食パンと、ロングシャウエッセンととろけるチーズを一緒にしてみました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重-0.2kg、体脂肪率-0.1%でした。
うーんいいじゃないですか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ブランの食パン
·とろけるチーズ
·ロングシャウエッセン
·オニオンスープ(サンファイバー入り)
·ゆでたまご·ひじきと豆のサラダ·ミニトマト
·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド入り)
です。

最後に

私の食事スタイルは、朝ごはんにバターコーヒーがメイン、昼ごはんに炭水化物のご飯·パン·麺類を取り入れ、夕ごはんは、低糖質の食事です。常にタンパク質重視スタイルを心がけています。
なので、パンやお米が減らないんです。お米なんて、3合炊いたら7~8日はもちますからね。このブラン食パンは3枚入ですが、半分にして食べたこともあるのでね。
こんなにも、変わるなんて1年前には想像してませんでしたよ。

ブラン食パンを買った時に、一緒に食べようと思い、とろけるチーズを買ってみました。
なんと美味しいし、ロングシャウエッセンとの相性がいいこと。

このセットは、私の中でヒットですね!また食べてみよう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。