村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
冷凍しておいたブラン食パンと、ロングシャウエッセンととろけるチーズを一緒にしてみました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重-0.2kg、体脂肪率-0.1%でした。
うーんいいじゃないですか。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·ブランの食パン
·とろけるチーズ
·ロングシャウエッセン
·オニオンスープ(サンファイバー入り)
·ゆでたまご·ひじきと豆のサラダ·ミニトマト
·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド入り)
です。
最後に
私の食事スタイルは、朝ごはんにバターコーヒーがメイン、昼ごはんに炭水化物のご飯·パン·麺類を取り入れ、夕ごはんは、低糖質の食事です。常にタンパク質重視スタイルを心がけています。
なので、パンやお米が減らないんです。お米なんて、3合炊いたら7~8日はもちますからね。このブラン食パンは3枚入ですが、半分にして食べたこともあるのでね。
こんなにも、変わるなんて1年前には想像してませんでしたよ。
ブラン食パンを買った時に、一緒に食べようと思い、とろけるチーズを買ってみました。
なんと美味しいし、ロングシャウエッセンとの相性がいいこと。
このセットは、私の中でヒットですね！また食べてみよう。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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