デコポンの成分を知らないで、よく食べていた-299日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
デコポンって、ここの所スーパーなどでよくみかけます。だけど、成分はどうなんだろう?調べてみました。
デコポン

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は朝ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+MCTオイル+グリーンスムージー(プロテイン)
·目玉焼き
·ヨーグルト(サンファイバー+オリゴ糖+アーモンド)
·デコポン
です。

最後に

デコポンの成分、豊富なカロテンはβキチン・キトサン、ビタミンC、クエン酸効果、ペクチンの整腸作用するがあります。はじめてペクチンに整腸作用があることを知りました。
そういえば、デコポンを食べた時の便通が、食べない時と違っていたようです。
まだまだ、知らないことばかりですが、調べてみます。
糖質はありますが、許容範囲内なので良いでしょう。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了