さばの明太子焼き(税抜きで299円)タンパク質豊富·低糖質を西友でみつけちゃいました-300日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
おなじみの西友のチルドコーナーにあったさばの明太子焼きに目が止まりました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(ゆずみそ)
·さばの明太子焼き
·アボカドとトマトのサラダ
·ゆでたまご
·ブロッコリー
·キャベツ·レタス添え
·絹ごし豆腐
です。

最後に

さばと明太子がこんなに合うなんて思ってもみなかったです。
自分からは作れませんが、この商品は私にとって嬉しいものです。
1袋でタンパク質17.9g、糖質3.7gなんです。明太子も博多のものなので、1番ですね。
湯せんで3分で出来上がりなので、超便利。またリピート商品が増えて嬉しい。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて勤務スタート。医療従事者25年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース