おはようございます、Kazuminです。
さて、本題のボディメイク結果は?
体重は変わらず、体脂肪率は-0.2%でした。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·サバのみりん干し·高野豆腐炒り卵·チーズ
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。
最後に
ゆでたまごを作りおきしないと間に合わないのです。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
via PressSync
おはようございます、Kazuminです。
体重は変わらず、体脂肪率は-0.2%でした。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·サバのみりん干し·高野豆腐炒り卵·チーズ
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。
ゆでたまごを作りおきしないと間に合わないのです。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。
どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。