おはようございます、Kazuminです。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は変わらず、体脂肪率は-0.2%でした。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·サバのみりん干し·高野豆腐炒り卵·チーズ
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。
最後に
ゆでたまごを作りおきしないと間に合わないのです。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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停滞していた体脂肪率が減って嬉しい-121日目ボディメイク報告です-
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著者
村田 佳寿美
この記事を書いた人
村田 佳寿美
2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて勤務スタート。医療従事者25年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース