玄米おかゆべっぴんを忘れて、かわりにブランの焼きドーナツキャラメルにした昼ごはん-254日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
お昼食べようとしたら、あららいつもの玄米おかゆべっぴんがないじゃいですか。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ブランの焼きドーナツキャラメル
·豚しゃぶのサラダ
·ゆでたまご
·豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

急いで朝の支度をしていたので、カバンの中へいれのを忘れてしまいました。夜のうちに用意をしておかなかったから、うっかりサザエさんになってしまったんだあ。

職場の売店いや、ローソンへ。2月末に売店からホスピタルローソンになったので、私にとってはラッキー!
ブランの焼きドーナツキャラメルをみつけちゃいました。
しっとり、とっても美味しかったです。これならまたリピートしちゃいます。

忘れたお陰か、新しいものを見つけることが出来ました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース