魚耕でイサキの刺身を3割引きで買えて、美味しかった-123日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
賞味期限としたら、夜のうちなのですが、食べれなかったので、朝ごはんにしました。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·真あじのたたき·いさきの刺身·つま·しその葉
·ゆでたまご·ブロッコリー·小松菜·きのこのおひたし
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

その日のセール品だったり、閉店間際だと、安くなっていますね。別にそれ狙いではなかったのですが。
たまたまのぞいたら、真あじのたたきは本日の特売品で、更に3割引き、イサキ刺身は食べたことがない?お店では食べているかもしれないが。
イサキはこらから、買ってしまうだろう。美味しかったし、タンパク質も豊富なことは、良かったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース