魚耕でイサキの刺身を3割引きで買えて、美味しかった-123日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
賞味期限としたら、夜のうちなのですが、食べれなかったので、朝ごはんにしました。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·真あじのたたき·いさきの刺身·つま·しその葉
·ゆでたまご·ブロッコリー·小松菜·きのこのおひたし
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

その日のセール品だったり、閉店間際だと、安くなっていますね。別にそれ狙いではなかったのですが。
たまたまのぞいたら、真あじのたたきは本日の特売品で、更に3割引き、イサキ刺身は食べたことがない?お店では食べているかもしれないが。
イサキはこらから、買ってしまうだろう。美味しかったし、タンパク質も豊富なことは、良かったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。