米飯のかわりにザバスミルクプロテインにしたらお腹が満たされた-287日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
久しぶりにザバスミルクプロテインを飲みました。いつもの玄米おかゆべっぴんを忘れ、冷蔵庫にストックしてあったプロテインにしました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ザバスミルクプロテイン
·鶏胸肉の甘辛ソースかけ
·しらす
·ゆでたまご
·ほうれん草の胡麻和え
·ミニトマト·キャベツ添え
·Asahikoとろ~り食感えだまめ豆腐
です。

最後に

明治サバスのプロテインは愛用してます。その中でも手軽に飲めるタイプは、コンビニでも売っています。
これはサラッとスッキリ飲めて、私は好きです。430ml入っていますので、飲みごたえありで、腹持ちもするので、いいです。夕ごはんまで、じゅうぶんにもちました。

時間のない時、しばらく食事ができない時にもってこいです。
ときたま、ドクターも飲んでいたりします。先生も忙しいですからね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了