ローストビーフの土佐盛り·超美味しくて満足!-288日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
スーパーのお惣菜売り場で、ローストビーフの土佐盛りに目がとまりました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらずで、体脂肪率は-0.1%でした。
いいんじゃないの。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ザバスミルクプロテイン低脂肪ミルク
·ローストビーフ土佐盛り
·炭火焼鶏(塩コショウ)
·ゆでたまご
·アボカドとトマトとしらすのサラダ
·絹ごし豆腐
·カマンベールチーズ
です。

最後に

栄養たっぷりの昼ごはんになりました。ローストビーフの盛り付けが、さすがにお弁当になると、難しいです。
お家で、お皿に盛り付けるのとは違ってしまいます。
栄養面では、バッチリです。どれもヘルシーメニューで仕上げら、満足でした。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。