蒸し鶏とクラゲって相性がいいのでしょうか?-301日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
いつもおなじみの西友で、何回も食べているカルシウムを補うサラダ。それ以外にと目に止まったのが、こちら『蒸し鶏とクラゲの和え物』です。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。
うーん、何でだろうか ?まあ、3日で調整します。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·カルシウムを補うサラダ
·蒸し鶏とクラゲのあえもの
·木綿豆腐
·ゆでたまご
·スモークチーズ
です。

最後に

蒸し鶏とクラゲの相性は、バツグンでした。かなりボリュームがあり、大満足です。
時間みつけて、作ってみたいですね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース