食堂ランチの桜えびご飯が美味しかった-318日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
食堂ランチで、いつもの白米が桜えびご飯でした。ヘルシーメニューとなってました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
おー、体重減ってくれました。良かったあ。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·桜えびご飯
·鮭の塩焼き
·ほうれん草の磯和え
·しらすおろし
·サラダ
です。

最後に

食堂ランチのヘルシーメニュー、美味しくてとっても満足でした。
白米だけでなく、混ざっているのも、ありがたいです。
メニューを事前にチェックして、食べれる時は、食堂ランチにしています。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース