大根おろしに明太子とオクラをお弁当に加えて美味しかった-319日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
日勤Nナースが、大根おろしと明太子と、オクラを持ってきてくれました。

さて、本題のボディメイク結果は？

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·パリッとジューシーチキン
·アスパラベーコン
·アスパラガスのお浸し
·アボカドとトマトとしらすのサラダレタス添え
·ゆでたまご
·木綿豆腐
·大根おろし·明太子·オクラ
·カマンベールチーズ
です。

最後に

お店では、大根おろしは食べたりするのですが、家ではほんとんどしてません。食べたいなあと思っていた所、Nナースから、食べてと。

いつも食べている木綿豆腐に、のせて食べることができました。
めっちゃ美味しかったです。Nさんごちそうさまでした。
こんな感じで、お昼ご飯もワイワイとしています。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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