大根おろしに明太子とオクラをお弁当に加えて美味しかった-319日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
日勤Nナースが、大根おろしと明太子と、オクラを持ってきてくれました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·パリッとジューシーチキン
·アスパラベーコン
·アスパラガスのお浸し
·アボカドとトマトとしらすのサラダレタス添え
·ゆでたまご
·木綿豆腐
·大根おろし·明太子·オクラ
·カマンベールチーズ
です。

最後に

お店では、大根おろしは食べたりするのですが、家ではほんとんどしてません。食べたいなあと思っていた所、Nナースから、食べてと。

いつも食べている木綿豆腐に、のせて食べることができました。
めっちゃ美味しかったです。Nさんごちそうさまでした。
こんな感じで、お昼ご飯もワイワイとしています。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース