ささみの燻製、噛みごたえあり-110日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイクの結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·十六穀米
·ささみの燻製·炭火焼きチキン(テリヤキこがし醤油)·ゆでたまご·ブロッコリー·ミニトマト·おから·キャベツ添え
·豆腐
·チーズ
·VAAMウォーター
です。

最後に

ささみの燻製が思ったより固く、噛みごたえがありました。いつも通っている西友で見つけましたよ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。