やっぱりバターコーヒーは腹持ちする-324日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
昨日食べて飲んだものが、まだ消化されていないようでした。
父親の付き添いで、病院に行くため、いつ昼ごはんは食べれるかわかりません。なので、バターコーヒーだけでなく、グリーンスムージーを追加しました。

さて、本題のボディメイク結果は？

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないですか。昨日は、たらふく食べ、さらに打ち上げで飲んで食べていましたから。増えていると思っていたので、嬉しかったです。

写真は朝ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー
·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+グリーンスムージー(プロテイン)
です。

最後に

上手く調整ができました。結局、昼ごはんはしっかり食べる時間がなく、簡単にすませました。写真も撮れなかったんです。

バターコーヒーにグリーンスムージーを飲んでおいて、本当に良かったです。

バターコーヒーの、凄さを実感した日でした。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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