焼き鳥効果、体重最低更新!-111日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
遅い時間に飲み食いしたけど、マイナス体重は嬉しいです。
写真は夕ごはんです。メニューは、
·赤ワイン1杯(ライブにて)
·ハイボール1杯
·キャベツもり·枝豆
·シーザーサラダ
·焼き鳥盛り合わせ
·とりわさ·梅しそ巻き
·ポテトフライ
これを3人で食べました。


最後に

もう調整できる身体になっているのでね。
やはり、ハイボール、焼き鳥で、バッチリ!
そして、食べるものもそうだけど、楽しみならが食べると、なおさらね。

3人で、これだけをシェアしましたが、満足でしたよ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。