村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
ここ最近のマイブーム、グリコのアーモンド効果砂糖不使用です。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·チキンを添えたシーザー風サラダ(ゆでたまご)
·タケノコの土佐煮
·木綿豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。
最後に
私の飲み物は、水、砂糖不使用の炭酸水、無調整豆乳、ノンカフェインのお茶などです。コーヒー、紅茶は、昼間でたまにしか飲みません。コーヒーは、朝ごはんのバターコーヒー位ですかね。あんなに好きで飲んでいたのに。
アーモンド効果砂糖不使用は、牛乳、豆乳とは違う飲み物です。コレステロール0、1日分のビタミンEとたっぷりの食物繊維にプラスしてたっぷりのカルシウムをこれ1本でとれるようです。
これから、飲んでいきますよ。これ以後にも種類があるみたいなので、飲んでみたいです。
この味は、大好きになりました。いつもの西友で、1ℓサイズが売っていました。家で飲む時はいいですね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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