村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
スモークタン以外にも、食べているものが、ミートデコレペッパービーフです。これも、糖質が少なく、タンパク質が多く含まれています。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
まあ、いいでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·ペッパービーフ
·豚ヒレ肉の甘辛揚げ
·ゆでたまご
·ミニトマト
·わかめ·キャベツ添え
·スイーツ豆腐
·チーズ
です。
最後に
近所のOKストアでみつけてから、たまに食べていました。
いつも御用達の西友でも、ペッパービーフをみつけたので、買ってみました。
仕事の時は西友で、休みの時はOKストアで買うことにしました。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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