marusanの紅茶豆乳カロリー50%offがブラン食パンと相性がよく、美味しかった-248日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
いつも飲んでいる無調整豆乳を買いに行った時に、みつけちゃいました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
いいんじゃないですか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ブラン食パン
·ロングシャウエッセン
·とろけるチーズ
·ゆでたまご
·ボルシチスープ
·紅茶豆乳
です。

最後に

無調整豆乳の他に、何かないかなと、探していたら、marusanの紅茶豆乳カロリー50off(100gあたり糖質0.8g24kcal)をみつけちゃいました。
ブラン食パンとの組み合わせ、ゆでたまごをトッピングしてみました。彩りも綺麗で、作っていて楽しくなってきました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

医療従事者22年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース

2022年8月現在、がん相談支援センター相談員研修基礎研修(1)(2)知識確認コース2022年度を学習中