村田 佳寿美 こんばんは。kazuminです。どこ行くにしても、でかける人多すぎます。と思っていたら、お盆なんでしたね。仕事、し始めたらあまり関係なくなってしまいました。どうりで電車も空いている訳だよね。お陰様で昨日は座ることができました。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は+0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。まあ、気にしないことにしましょう。夜、少し食べるの遅かかな？位です。
写真は昼ごはんです。メニューは
·十六穀米
·焼き鳥ねぎま·キャベツ·ワカメ·ミニトマト·枝豆·かぼちゃ
·玉子とうふ
·VAAMウォーター
です。
本日の紹介
『紀文の玉子とうふ』
この時期にとっても美味しく食べれますよ。そして、タンパク質もとれます。
最後に
通勤電車の朝で座るれるのは、とても、嬉しいです。身体も楽になります。座れたのは、良かったのですが、心地よく、寝てしまったのです。本当はこの記事を書く予定でした。
電車は、座れるとラッキーなんですけど、あの気持ちよさがね。
気持ちを切り替えて、今日は仕方ないです。
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