玉子とうふが美味しい-43日目ダイエット報告です-

こんばんは。kazuminです。どこ行くにしても、でかける人多すぎます。と思っていたら、お盆なんでしたね。仕事、し始めたらあまり関係なくなってしまいました。どうりで電車も空いている訳だよね。お陰様で昨日は座ることができました。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は+0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。まあ、気にしないことにしましょう。夜、少し食べるの遅かかな?位です。
写真は昼ごはんです。メニューは
·十六穀米
·焼き鳥ねぎま·キャベツ·ワカメ·ミニトマト·枝豆·かぼちゃ
·玉子とうふ
·VAAMウォーター
です。

本日の紹介

『紀文の玉子とうふ』

この時期にとっても美味しく食べれますよ。そして、タンパク質もとれます。

最後に

通勤電車の朝で座るれるのは、とても、嬉しいです。身体も楽になります。座れたのは、良かったのですが、心地よく、寝てしまったのです。本当はこの記事を書く予定でした。
電車は、座れるとラッキーなんですけど、あの気持ちよさがね。
気持ちを切り替えて、今日は仕方ないです。

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投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。