しっかり朝ごはんを食べて-42日目ダイエット報告です-

こんばんは。kazuminです。
今日は金曜日ですが、祝日ですね。復帰後、初めての祭日出勤で、電車乗り換え、間違えそうになりました。危ない危ない。

さて、本題のダイエット結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。昨日もでしたが、停滞しましたね。
写真は朝食です。メニューは
·ライ麦パン
·かじきの香草焼き·ワカメ·切り干し大根·キャベツ添え
·生たまご入り納豆
·バナナ
·ヨーグルト
です。
写真の納豆が、生たまごでうもれて、みえにくくなっていますね。 これじつは、ゆでたまごにする時間がなくて、急遽対策でした。
でも生たまご入り納豆は好きです。

本日のプチ情報

しっかり朝ごはん食べても動けば、大丈夫!

私の場合、午前中が勝負の所にいますので、朝ごはんをしっかりと食べて、動きます。そうすれば、食べた分消費できますので。

最後に

金曜日、でも祝日でした。寝落ちしながらの、書いていることに。いけませんよ。

どうしても、遅くなってしまいますね。なんとか、早く書けるようにしたいです。

ここ停滞してますが、きっと変わります。ちゃんと守ってますから。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。