村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
自分が持ってきたものやスーパーで買ってきたものでランチ。それにプラスして、手作りチキンスティックで、豪華版でした。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率は変わらずでした。
まあいいでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·チキンを添えたシーザー風サラダ
·チキンスティック(S川ナース手作り)
·ゴーヤチャンプルー
·木綿豆腐
·麦芽コーヒー豆乳カフェインレス
です。
最後に
S川ナースは、よく作り物を持ってきてくれます。
みんなの人数分、用意してくれてます。
チキン2本増えたお陰で、食べ応えバッチリで、仕事終わってもお腹がすきませんでした。
味加減もよく、美味しく食べれました。
いつもありがとうS川ナース！
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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