村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
以前からいつも行く西友にある、タレで食べる濃い豆腐が気になっていました。
ようやく買って食べることができました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率もと変わらずでした。
まあ、いいでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·タレで食べる濃い豆腐+ちりめんじゃこ+桜えび
·ブロッコリー
·ザバス ウエイトダウン ヨーグルト風味+MCTオイル
·うなぎの長焼き
·軟骨つくね
·ハーブティー(あやみんブレンド循環)
です。
最後に
タイシのタレで食べる濃い豆腐、本当に濃い豆腐でした。この暑い時には冷奴は最高の食べ物です。
いつものお豆腐だけだとあきてしまう
ので、たまには違うものもいいですね。
食べ方もそうです。シンプルな食べ方、+αして食べるのもいいです。
昼ごはんはタンパク質たっぷり、美味しく食べれて、満足でした。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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