村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
お弁当ランチは久しぶりの登場です。ここの所、お弁当が作れていなかったので、うれしいですね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
まあ、いいっかな。大丈夫。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅干し)
・糖質0焼豚
・炒り卵
・ひじきと豆のサラダ
・キャベツとワカメと人参添え
・Asahiko豆乳豆腐
・アーモンド効果砂糖不使用
です。
最後に
糖質0焼豚は、1袋全部だと食べ応えありますね。食べ慣れてしまったようで、ついつい、1袋入れてしまうんですよね。
卵は、棚から出す時に落としてしまい、割れたので、炒り卵にしちゃいました。
たまにはいいかも？ゆでたまごばかりじゃ、あきてしまうし。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
