野菜入り厚揚げが美味しかった-127日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は+0.2%でした。
写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン(グリーンスムージー)
·野菜入り厚揚げ
(写真にはありませんが、仕事の後にスタッフからのお土産で、外国のクッキー&チョコレートを食してます)
です。

最後に

夕ごはんの時間が遅かったこと、おやつが原因かな?と。
野菜入り厚揚げが、とても美味しかったです。いつもは普通の厚揚げを買って食べてました。たまには、いいですね。また、リピートしますよ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。