ダイエット6日目報告です！

今日の朝は、7時間睡眠確保するために、少しだけ起床時間が遅くなってしまいました。
しかし、確保できたことで、目覚めた後ははかどりますね(^O^)
やっぱり睡眠は大事です！！

さあ、本題のダイエット結果は？

体重、体脂肪率とも変化なしでした。それでも身体は、いい感じです。そんな日もありでしょう。

数字以外の変化で、筋肉痛がでましたよ(≧∇≦)
昨日は筋トレ日で、筋トレ9項目最低１日3セットを実施することになっています。それを昨日は、午前中と午後の２回やりました。
これも、回を重ねるとできるようになりますね。昔は楽勝でできたのに( ´∵｀)と思ってしいました。それはしかたないです。

ストレッチでは、人工股関節の所の突っ張り感が、ほとんどなくなっています。これは嬉しいです(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

夕方には、また嬉しいトレーナーからのアドバイスがきます。これを共に、頑張っていけそうです(✿◠‿◠)

さあ、今日は買い物dayです。タンパク質のたまごが、朝でなくなっていますからね！