体重最低更新になったけど嬉しくない-153日目ボディメイク報告です-

おはようごさいます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
減っている理由はいつもより食欲がないことなので、ちっとも嬉しくないのです。

写真は昼ごはんです。メニューは、
· ゆでたまご·チーズ
·豆腐
·オイコスヨーグルト
オレンジジュース
です。

最後に

いつもならお腹が空くのですが、あまり食べたいとは思わずでした。
仕事の途中でお腹空いたらの困ると思い、食べれるものをチョイスしてみました。これもようやっと食べました。

体重は最低更新しましたが、こんなんだから、ちっとも嬉しくありません。
やっぱり、なんかへんかも?身体がだるい感じ。
早く寝ようと、夕ごはんは食べられず、すぐに寝ました。

早めの対応が必要ですね。
通院日なのでいってきます。

今日も最後まで、よんでいただき、ありがとうごさいました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース