かんぱちの刺身美味しかった!-128日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.2%でした。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·かんぱちの刺身
·野菜入り厚揚げ·ゆでたまご·チーズ·ブロッコリー·蒸し鶏とクラゲのあえもの
でした。

最後に

かんぱちの刺身は、かなりご無沙汰してます。とても美味しかったです。
野菜入り厚揚げもいいですね。噛みごたえがあり、お腹もふくれて余計に食べなくなります。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース