村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
お昼ごはんでお弁当箱をあけると、なんとゆでたまごがずれていました。
少し修正して、写真撮影。まあなんとか、なりましたね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は0.1%でした。
ああ、両方とも増えてしまいました。なんとか、しますよ。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっびん(梅干し)
・さばの明太子焼き
・ゆでたまご
・トマト・レタス・キャベツ添え
・野沢菜昆布
・チーズ
・Asahiko有機大豆豆腐
です。
最後に
いつもお弁当の時は気をつけて、バックの中に入れます。それでも、散らばってしまうこともありますね。
今日はそんな日でした。
隙間をなるたけ作らないようにしています。食べる前の手間をなくしたいですから。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
