お弁当ランチ散らばっていたのでなおした2018.9.11の昼ごはん-437日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

お昼ごはんでお弁当箱をあけると、なんとゆでたまごがずれていました。
少し修正して、写真撮影。まあなんとか、なりましたね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は0.1%でした。
ああ、両方とも増えてしまいました。なんとか、しますよ。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっびん(梅干し)
・さばの明太子焼き
・ゆでたまご
・トマト・レタス・キャベツ添え
・野沢菜昆布
・チーズ
・Asahiko有機大豆豆腐
です。

最後に

いつもお弁当の時は気をつけて、バックの中に入れます。それでも、散らばってしまうこともありますね。
今日はそんな日でした。
隙間をなるたけ作らないようにしています。食べる前の手間をなくしたいですから。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。