北海道産帆立とブロッコリーのサラダが美味しくもっと欲しくなった2018.9.13昼ごはん-439日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

北海道産と産地が書かれている帆立とブロッコリーのサラダ、美味しく、パクパクと食べてしまいました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、良しとしましょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっびん(梅干し)
・北海道産帆立とブロッコリーのサラダ
・豚しゃぶのサラダ
・ゆでたまご
・ザバスミルクプロテインバニラ
です。

最後に

美味しものは、もっと食べたくなるんですよね。
でも、ここくらいにしておいた方がよいんでしょう。
もっともっとと、食べてしまうと、後で後悔しちゃうから。食べすぎたあとね。
満腹はいけませんね。ついつい、そうしちゃうから。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。