生豆腐で食べるサラダをナチュラルローソンで見つけた、とろっとして美味しかった2018.9. 12昼ごはん-438日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

病院通院の日です。なので、昼ごはんはナチュラルローソンでチョイスしました。また新しいものを発見しました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ良いでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・生豆腐で食べるサラダ(三之助豆腐使用)
・ゆでたまご
・3種きのこグラタン風トースト
・ゆきぴりか(無調整豆乳)
です。

最後に

今回はじめてのものは、生豆腐で食べるサラダと3種きのこのグラタン風トーストです。
どちらも、私好みで、またリピートしちゃいますね。
3種きのこのグラタン風トーストは、糖質13.9gありますが、タンパク質も10.6gあるので、いいですね。
豆腐は調べるの忘れてしました。これも10gあったかな?

残念ながら、2018.10.18現在、取り扱いないようです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース