生豆腐で食べるサラダをナチュラルローソンで見つけた、とろっとして美味しかった2018.9. 12昼ごはん-438日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

病院通院の日です。なので、昼ごはんはナチュラルローソンでチョイスしました。また新しいものを発見しました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ良いでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・生豆腐で食べるサラダ(三之助豆腐使用)
・ゆでたまご
・3種きのこグラタン風トースト
・ゆきぴりか(無調整豆乳)
です。

最後に

今回はじめてのものは、生豆腐で食べるサラダと3種きのこのグラタン風トーストです。
どちらも、私好みで、またリピートしちゃいますね。
3種きのこのグラタン風トーストは、糖質13.9gありますが、タンパク質も10.6gあるので、いいですね。
豆腐は調べるの忘れてしました。これも10gあったかな?

残念ながら、2018.10.18現在、取り扱いないようです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。