久しぶりの食堂でランチ-126日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイクの結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は±0%でした。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·うめしらすごはん
·豆腐·ワカメの味噌汁
·鯖の竜田揚げ·大根おろし·なす·かぼちゃ添え
·ブロッコリー·ポテトのサラダ
·れんこんのきんぴら
·(ゆでたまご)持参
です。

最後に

メニューをみて、これならいいかな?と思い、久しぶりに食堂で食べました。ご飯少なめにしてもらい、ブロッコリー&ポテトサラダは、ブロッコリーのみ食べました。
たまには、いいですね。
異動前の部署の人達と会い、近況報告が出来ました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。