久しぶりの食堂でランチ-126日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイクの結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は±0%でした。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·うめしらすごはん
·豆腐·ワカメの味噌汁
·鯖の竜田揚げ·大根おろし·なす·かぼちゃ添え
·ブロッコリー·ポテトのサラダ
·れんこんのきんぴら
·(ゆでたまご)持参
です。

最後に

メニューをみて、これならいいかな?と思い、久しぶりに食堂で食べました。ご飯少なめにしてもらい、ブロッコリー&ポテトサラダは、ブロッコリーのみ食べました。
たまには、いいですね。
異動前の部署の人達と会い、近況報告が出来ました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース