食堂ランチで ホッケが食べれて満足だった-378日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

最近、登場率が上がった食堂ランチです。今日は、ホッケが食べられました。なかなかお家では、焼かないので、外での食べ物になっています。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.3kg、体脂肪率は+0.2%でした。
うん大丈夫、3日でなんとかするよ。

写真はごはんです。メニューは、
·米飯
·豆腐とワカメの味噌汁
·ホッケ干し物焼き
·ひじき煮
·しらすおろし
·サラダ
です。

最後に

居酒屋に行く時は、ほぼ、ホッケ焼きを注文しています。
みんなは骨が…といいますが、以外に魚の骨をとって食べるのが上手いんです。自分で言ってしまったあ(笑)

今日のランチのホッケも、上手くむしり、食べられました。満足でした。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。