油淋鶏が美味しくサッパリ食べれた食堂ランチ-350日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
いつぶりだろうか、油淋鶏を食べたのは。鶏唐揚げのなかでも、油淋鶏は好きです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。
おー、いいですね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯(かつお節·たくあん)
·鶏肉の唐揚げ薬味ソースがけ(油淋鶏)
·豆腐とワカメの味噌汁
·チーズポテトサラダ
·サラダ
·無調整豆乳
です。

最後に

揚げ物は家でしません。唐揚げが食べたかったら、買ってきてしまいます。(LAWSONのからあげクンがほとんどです。)

そんな時、食堂ランチで選べぶチャンスです。メニューとにらめっこして、考えてまーす。
なんといっても、お財布に優しいですからね。ワンコインでしっかり食べれますから。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。