村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
いつぶりだろうか、油淋鶏を食べたのは。鶏唐揚げのなかでも、油淋鶏は好きです。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。
おー、いいですね。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯(かつお節·たくあん)
·鶏肉の唐揚げ薬味ソースがけ(油淋鶏)
·豆腐とワカメの味噌汁
·チーズポテトサラダ
·サラダ
·無調整豆乳
です。
最後に
揚げ物は家でしません。唐揚げが食べたかったら、買ってきてしまいます。(LAWSONのからあげクンがほとんどです。)
そんな時、食堂ランチで選べぶチャンスです。メニューとにらめっこして、考えてまーす。
なんといっても、お財布に優しいですからね。ワンコインでしっかり食べれますから。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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