キャベツを茹でるとこんなに甘みがでるんですね-198日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
キャベツが残っていたので、茹ででサラダを作ってみました。

さて、本題のボディメイク結果は？

体重-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。良いでしょう。体重は戻ってくれたのでね。
写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+プロテイン(グリーンスムージー)
·キャベツ玉ツナのマヨコショウ温サラダ
·鶏肉のすまし汁(ネギ入り)
です。

最後に

ほとんどキャベツは生で食べるのですが、少し古くなっていたので、茹ででサラダにしてみました。
ツナ缶も残っていたので、あるもので作れました。

これなら、時間もたいしてかかりませんでした。なかなかいけますよ。美味しかったです。

cookpadって、便利ですね。簡単にできるものばかりで、その中から選んでみました。
これからも、cookpadを参考にしながら、作ってみます。

今日も、最後に読んでいただき、ありがとうございました。

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