キャベツを茹でるとこんなに甘みがでるんですね-198日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
キャベツが残っていたので、茹ででサラダを作ってみました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。良いでしょう。体重は戻ってくれたのでね。
写真は夕ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+プロテイン(グリーンスムージー)
·キャベツ玉ツナのマヨコショウ温サラダ
·鶏肉のすまし汁(ネギ入り)
です。

最後に

ほとんどキャベツは生で食べるのですが、少し古くなっていたので、茹ででサラダにしてみました。
ツナ缶も残っていたので、あるもので作れました。

これなら、時間もたいしてかかりませんでした。なかなかいけますよ。美味しかったです。

cookpadって、便利ですね。簡単にできるものばかりで、その中から選んでみました。
これからも、cookpadを参考にしながら、作ってみます。

今日も、最後に読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。