久しぶりに五目炊き込みご飯を炊いた-329日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
お米の消費がめちゃくちゃ少ないのです。
以前にもらった炊き込みご飯の元を使って、作りました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあいいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·五目炊き込みご飯
·手羽先唐揚げ(名古屋風味)
·ゆでたまご
·切り干し大根
·ミニトマト·キャベツ添え
·木綿豆腐
·カマンベールチーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

久しぶりに五目炊き込みご飯をたきました。ご飯をとぐのも超、久しぶりです。なにせ、玄米おかゆべっぴんだったり、食堂でご飯だったりしているものでね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。