久しぶりに五目炊き込みご飯を炊いた-329日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
お米の消費がめちゃくちゃ少ないのです。
以前にもらった炊き込みご飯の元を使って、作りました。

さて、本題のボディメイク結果は？

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあいいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·五目炊き込みご飯
·手羽先唐揚げ(名古屋風味)
·ゆでたまご
·切り干し大根
·ミニトマト·キャベツ添え
·木綿豆腐
·カマンベールチーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

久しぶりに五目炊き込みご飯をたきました。ご飯をとぐのも超、久しぶりです。なにせ、玄米おかゆべっぴんだったり、食堂でご飯だったりしているものでね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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