風邪引きが悪化しているけど、しっかり食べれている昼ごはん2018.10.23-479日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

先週からの風邪がドンドン悪化している模様です。
今日頑張れば、2連休が待っていますのでね。なんとか頑張りますよ。

お弁当が作れず、おかゆ以外は西友でのお買い物です。
まあ、いつも同じものになっちゃうけどね。これが落ち着くんですよね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
増えてないからいいですね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(うめびしお)
・チョレギサラダ
・ゆでたまご
・ぶりの照り焼き
・Asahiko豆乳豆腐
・チーズ
です。

最後に

いつもの定番ランチでおさまりました。ゆでたまごがキレイに割れました。自分でもやったあと思ったくらいです。
昨日に引き続き遅番でした。とにかく寝ることに時間をおいていたので、お弁当作りが出来ません。
いつも御用達の西友に寄って、買ってきました。
今日は他部署の支援日なので、いつもよりも気を使いますね。
お昼ごはんをきちんと食べられたのは良かったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。