風邪引きが悪化しているけど、しっかり食べれている昼ごはん2018.10.23-479日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

先週からの風邪がドンドン悪化している模様です。
今日頑張れば、2連休が待っていますのでね。なんとか頑張りますよ。

お弁当が作れず、おかゆ以外は西友でのお買い物です。
まあ、いつも同じものになっちゃうけどね。これが落ち着くんですよね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
増えてないからいいですね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(うめびしお)
・チョレギサラダ
・ゆでたまご
・ぶりの照り焼き
・Asahiko豆乳豆腐
・チーズ
です。

最後に

いつもの定番ランチでおさまりました。ゆでたまごがキレイに割れました。自分でもやったあと思ったくらいです。
昨日に引き続き遅番でした。とにかく寝ることに時間をおいていたので、お弁当作りが出来ません。
いつも御用達の西友に寄って、買ってきました。
今日は他部署の支援日なので、いつもよりも気を使いますね。
お昼ごはんをきちんと食べられたのは良かったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくり、ボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

どうぞ、気が向いた時に立ち寄っていたただけると嬉しいです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員