季節限定の炭酸水(伊予柑)を御用達の西友でゲット-274日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
季節限定、限定ものに弱い私です。
今回は、いつもの西友でみつけちゃいました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。よし、少し取り戻せました。でもまだね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·野菜炒め(もやし·人参·しめじ·にら)
·砂肝
·だし巻き玉子
·ブロッコリー·キャベツ添え
·絹ごし豆腐
·カマンベールチーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
·炭酸水(伊予柑)
です。

最後に

またまた、限定ものをみつけましたよ。いつもの西友でね。西友ブランドのみなさまのお墨付き天然水仕立て炭酸水(伊予柑)500ml。しかも、お値段税抜き57円でお買い得。

普段はレモンとノーマルタイプが同じ57円であります。
季節限定で、グレープフルーツもありました。
こちらも、飲んでみますね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて勤務スタート。医療従事者25年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース