モスバーガーの「にくにくにくバーガー」を食べた-122日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。
2年ぶりくらいか、以前通っていたスポーツクラブに、法人会員のチケットで、行ってきました。大好きのイントラさんのZUMBAとコアストレッチを受けてきました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.6kg、体脂肪率は-0.4%でした。やったね!ZUMBA効果あり。
そして、写真は遅い昼ごはんです。メニューは、
·ゆでたまご·チーズ(レッスン前)
·ザバスミルクプロテインココア味(運動後)
·にくにくにくバーガー
·ウーロン茶(写真にはありません)
です。

最後に

2年ぶりかに、ちゃんとした運動をしました。1時間のレッスン持つかな?と少し不安でしたが、そんな不安はどこやら、楽しくて楽しくてたまらなかったです。

イントラさん、メンバーさんからも、「おかえりなさい」と声をかけられ、とても嬉しかったです。実はその店舗は、ホームではないのです。
動いた時の気持ち良さを、実感できましたので、時間を見つけて行きます。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。