村田 佳寿美 おはようございます、Kazuminです。
2年ぶりくらいか、以前通っていたスポーツクラブに、法人会員のチケットで、行ってきました。大好きのイントラさんのZUMBAとコアストレッチを受けてきました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.6kg、体脂肪率は-0.4%でした。やったね！ZUMBA効果あり。
そして、写真は遅い昼ごはんです。メニューは、
·ゆでたまご·チーズ(レッスン前)
·ザバスミルクプロテインココア味(運動後)
·にくにくにくバーガー
·ウーロン茶(写真にはありません)
です。
最後に
2年ぶりかに、ちゃんとした運動をしました。1時間のレッスン持つかな？と少し不安でしたが、そんな不安はどこやら、楽しくて楽しくてたまらなかったです。
イントラさん、メンバーさんからも、「おかえりなさい」と声をかけられ、とても嬉しかったです。実はその店舗は、ホームではないのです。
動いた時の気持ち良さを、実感できましたので、時間を見つけて行きます。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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