ワイルドロックが食べたくなる理由は?高タンパク質、低糖質だから-328日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ファーストキッチン·ウェンディーズのワイルドロックを食べはじめてから、無性に食べたくなります。

だって私の求めている、高タンパク質、低糖質なんですもの。
この1食で、タンパク質41.8g、糖質4.6gですからね。そう簡単に、タンパク質とれませんから。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないですか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·ワイルドロック
·アイスコーヒー
写真にはないけど
·ゆでたまご
·さけーるチーズ
です。

最後に

この日は病院の受診日で、朝から出ていました。薬の待ち時間で、分食のゆでたまごとチーズを食べました。この写真は撮っていません。

お腹が少し満たされてから、地元に移動して、ファーストキッチン·ウェンディーズへ行きました。

出来たてのあつあつで食べれました。
これで、夕ごはんは少なくてすみそうです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。