暑い時には冷製茹で豚がサッパリしてもってこいです-349日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
暑い時には茹で豚でさっぱり食べられるのが嬉しいですね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯
·玉ねぎのスープ
·冷製茹で豚の葱辛味ソース
·ブロッコリーのサラダ
·サラダ
·アーモンド効果砂糖不使用
·カマンベールチーズ(写真はありません)
です。

最後に

暑くなっている毎日ですが、ちょうど良いタイミングで、食堂ランチメニューがありました。
これなら、お家でも簡単にできますね。
食堂ランチは、お家での料理の参考になるものが多いです。休みの日を利用して、作ってみます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。