暑い時には冷製茹で豚がサッパリしてもってこいです-349日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
暑い時には茹で豚でさっぱり食べられるのが嬉しいですね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあ、いいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯
·玉ねぎのスープ
·冷製茹で豚の葱辛味ソース
·ブロッコリーのサラダ
·サラダ
·アーモンド効果砂糖不使用
·カマンベールチーズ(写真はありません)
です。

最後に

暑くなっている毎日ですが、ちょうど良いタイミングで、食堂ランチメニューがありました。
これなら、お家でも簡単にできますね。
食堂ランチは、お家での料理の参考になるものが多いです。休みの日を利用して、作ってみます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

  • ブックマーク

この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくり、ボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

どうぞ、気が向いた時に立ち寄っていたただけると嬉しいです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員