チョレギサラダにゆで卵カマンベールチーズこれもいい感じでちゃんと写真が撮れてよかった2018.10.15-470日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

チョレギサラダにゆで卵、カマンベールチーズをのせて。焼豚ものせたいけど、入り切らないので、別々に食べることにしました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は+0.2%でした。
ああ。両方とも増えてしまいました。
大丈夫、なんとかなりますから。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・プロテイン
・チョレギサラダ
・糖質0焼豚
・ゆでたまご
・豆腐
・カマンベールチーズ
です。

最後に

彩りもよく、ゆで卵も手で崩れずに切れました。カマンベールチーズはちゃんと写真撮るまで、食べていませんからね。
よくあるのが、カマンベールチーズを写真を撮る前に、つまみ食いをしちゃうんです。

ゆで卵がうまく手で切れないんですよ。なんとか、いけました。
きっと、写真を撮らなければ、気にしないんでしょうけど。
もちろん、美味しく食べられました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくり、ボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

どうぞ、気が向いた時に立ち寄っていたただけると嬉しいです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員