村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
チョレギサラダにゆで卵、カマンベールチーズをのせて。焼豚ものせたいけど、入り切らないので、別々に食べることにしました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率は+0.2%でした。
ああ。両方とも増えてしまいました。
大丈夫、なんとかなりますから。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・プロテイン
・チョレギサラダ
・糖質0焼豚
・ゆでたまご
・豆腐
・カマンベールチーズ
です。
最後に
彩りもよく、ゆで卵も手で崩れずに切れました。カマンベールチーズはちゃんと写真撮るまで、食べていませんからね。
よくあるのが、カマンベールチーズを写真を撮る前に、つまみ食いをしちゃうんです。
ゆで卵がうまく手で切れないんですよ。なんとか、いけました。
きっと、写真を撮らなければ、気にしないんでしょうけど。
もちろん、美味しく食べられました。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
