村田 佳寿美 こんばんは、kazuminです。
昨日は職場の歓迎会で、阿佐ヶ谷の『がいや』に行ってきました。阿佐ヶ谷がいや
主役の1人でもあります。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は+0.4kg、体脂肪率は-0.5%でした。
体重、気を付ければ大丈夫。体脂肪率ががっつり減っていたのが、とってもうれしいです。これだけ食べて飲んでも体脂肪率が減っていたのは、すごいです！
写真は夕ごはんです。(1部だけ)メニューは
·ハイボール3杯
·サラダ
·刺身
·鳥ささみ串揚げ
·オクラ串揚げ
·なすとししとうの煮浸し
·魚の兜焼き
·鯛のあら汁
·鯛·たまごかけ
·ジェラート(梨)
です。
どれも美味しかったです。
最後に
ここ2日、飲み会が続いて、ガッツリ食べて飲んでも、体脂肪率が減っていることは、とってもうれしいですね。
体重が増えていたのは、浮腫が取れていなく、排泄がうまくいっていなかったのが、原因かな？と思っています。
後は、3日の間に修正しないとです。大丈夫！
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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