食堂ランチいつもより少なめ?メイン料理もスカスカのよう2018.9.14昼ごはん-440日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

食堂ランチだったのですが、いつもより、少しだけ少なめだったようです。
いつもはサラダをチョイスしています。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
うーん、良いことにしましょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・米飯
・ワカメのお吸い物
・鶏肉生姜焼き
・れんこんとツナのおかかマヨ合え
です。

最後に

いつもと、ほんの少しだけ違うだけで、とっても違和感を感じます。
勝手に下げられたなど、行ってきますからね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース